Alimentația pe care o alegem zilnic are un impact profund asupra modului în care sistemul nostru imunitar răspunde la agresiuni virale, cum este infecția cu HPV. Potrivit viziunii integrative promovate de Dr. Lorena Turculeț, un stil de viață corect construit, în care dieta antiinflamatoare ocupă un rol central, poate ajuta la prevenirea apariției leziunilor cervicale și la susținerea organismului în procesul de eliminare a virusului.
Prevenirea leziunilor cervicale prin alimentație antiinfloamatoare: recomandările Dr. Lorena Turculeț
Ce presupune o alimentație antiinflamatoare
Adoptarea unei diete antiinflamatoare presupune introducerea unor alimente bogate în antioxidanți, fitonutrienți și acizi grași esențiali. Această alimentație trebuie să includă legume cu frunze verzi (spanac, kale, rucola), fructe de pădure, avocado, nuci, semințe, ulei de măsline extravirgin, pește gras (somon, macrou), cereale integrale și condimente precum turmeric, ghimbir și usturoi.
Dr. Lorena Turculeț atrage atenția că un aport constant de vitamina C, vitamina D, zinc și selenium din surse naturale sau suplimente verificate poate influența favorabil statusul imunologic al pacientei cu HPV. Aceste substanțe contribuie la repararea celulară, combat inflamația și susțin lupta organismului cu virusul.
Legătura dintre alimentație și inflamația cronică
Inflamația cronică de grad scăzut este adesea invizibilă, dar joacă un rol major în dezvoltarea leziunilor displazice. Consumul frecvent de zahăr rafinat, grăsimi trans, alimente ultraprocesate, făinuri albe și produse fast-food poate favoriza un mediu inflamator, prielnic persistenței virusului.
Île mai recente studii științifice subliniază faptul că pacienții cu un regim alimentar echilibrat, bogat în nutrienți antiinflamatori, prezintă un risc redus de progresie a leziunilor cervicale. De asemenea, dieta influențează microbiomul vaginal și intestinal, ambele fiind componente esențiale ale imunității generale.
Ce evităm pentru a proteja colul uterin
Pe lista alimentelor de evitat se află: ❌ zahărul rafinat (băuturi carbogazoase, dulciuri ambalate) ❌ produsele de patiserie cu margarină sau uleiuri hidrogenate ❌ carnea procesată (mezeluri, salamuri) ❌ alcoolul consumat frecvent ❌ făina albă și alimentele cu indice glicemic crescut
Dr. Lorena Turculeț subliniază importanța conștientizării acestor factori și înlocuirea lor treptată cu alternative sănătoase, precum produsele integrale, sursele vegetale de proteine, ceaiurile medicinale (mătase de porumb, urzică, sunătoare) și suplimentele cu rol antiinflamator (cum este curcumina).
Rolul hidratării și detoxifierii naturale
Un alt pilon esențial al dietei recomandate de Dr. Turculeț este hidratarea: consumul a cel puțin 2 litri de apă zilnic este necesar pentru buna funcționare a ficatului, rinichilor și pentru eliminarea toxinelor din organism. Consumul de sucuri naturale, smoothie-uri verzi și supe detoxifiante este încurajat, cu precădere în perioadele de tratament sau imediat după intervenții medicale.
Ce presupune prevenția activă
Pe lângă alimentație, prevenția activă include odihnă adecvată, activitate fizică regulată (mers alert, yoga, pilates), igienă emoțională și renunțarea la obiceiurile nocive. Dr. Lorena Turculeț recomandă construirea unui stil de viață sustenabil, adaptat fiecărei paciente, pentru a transforma prevenția într-un proces firesc, nu impus.
Testarea periodică rămâne esențială
Deși alimentația are un rol terapeutic important, aceasta nu înlocuiește screening-ul ginecologic regulat, ci vine în completarea unui protocol corect de urmărire. Testul Babeș-Papanicolau, testul HPV, colposcopia și, la nevoie, biopsia, trebuie efectuate conform recomandărilor medicului specialist.
👉 Pentru o evaluare completă și un plan personalizat de prevenție, în care alimentația joacă un rol central, în tandem cu alte terapii moderne.
🔍 Programează-te la Dr. Lorena Turculeț la:
📍 Clinica Ob Gyn – Str. Sergent Dăscalu Nicolae, nr. 4, sector 1, București
📌 Puncte de reper: Calea Buzești, Calea Victoriei, Piața Victoriei
📞 Telefon programări: 0721 824 738
Ai grijă de tine azi pentru a preveni problemele de mâine. Începe cu ceea ce pui în farfurie!
